Obsah:

Jaké jsou různé druhy meditace?
Jaké jsou různé druhy meditace?

Video: Jaké jsou různé druhy meditace?

Video: Jaké jsou různé druhy meditace?
Video: Jak různé typy meditací mění různě lidský mozek 2024, Listopad
Anonim

Existuje šest populárních druhů meditační praxe:

  • všímavost rozjímání .
  • duchovní rozjímání .
  • soustředěný rozjímání .
  • hnutí rozjímání .
  • mantra rozjímání .
  • transcendentální rozjímání .

Také vědět, jaké jsou 3 typy meditace?

Vipassana, čakra a jóga jsou tři různé formy meditace . Rozjímání je praxe hlubokého myšlení nebo soustředění mysli po určitou dobu.

Průvodce 7 různými druhy meditace

  • Meditace všímavosti.
  • Transcendentální meditace.
  • Vedená meditace.
  • Meditace Vipassana (tradice Sayagyi U Ba Khin)

Následně je otázkou, jaký je nejlepší způsob meditace? Jak meditovat: Jednoduchá meditace pro začátečníky

  1. Pohodlně se posaďte nebo položte. Možná budete chtít investovat do meditačního křesla nebo polštáře.
  2. Zavři oči.
  3. Nesnažte se ovládat dech; prostě dýchejte přirozeně.
  4. Zaměřte svou pozornost na dech a na to, jak se tělo pohybuje s každým nádechem a výdechem.

Kromě výše uvedeného, jaké jsou dva hlavní typy meditace?

Rozjímání může zabrat mnohé různé formy , ale existují dva hlavní typy : koncentrační rozjímání a všímavost rozjímání.

Kolik druhů dhjány existuje?

Tři

Doporučuje: