Obsah:
Video: Jak mohu ovládat svou mysl během těhotenství?
2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 01:30
Zde je 10 pozitivních kroků, které můžete podniknout:
- Soustředit se na tvoje dítě. Je to dobré pro vy a vaše dítě, pokud si můžete odpočinout, takže se nemusíte cítit provinile, že si někdy vezmete na vy sám.
- Dostatečně odpočívejte a spát. Poslouchat na tvé tělo.
- Mluvit o tom.
- Dobře se najíst.
- Zkuste jemné cvičení.
- Připravit pro narození.
- Zvládnout s dojíždění.
- Vyřešte starosti s penězi.
Také, jak si udržet duševní zdraví během těhotenství?
Zde jsou moje nejlepší tipy, jak pečovat o své duševní zdraví během těhotenství:
- Promluv to.
- Pokračujte ve věcech, které vám přinášejí radost, na své nové časové ose.
- Dobře se najíst.
- Dejte si pauzu a dýchejte.
- Založte si deník vděčnosti.
- Zůstaň aktivní.
- Uveďte svého porodního partnera do tempa.
- Pozitivní očekávání.
Také víte, co mohu vzít na úzkost během těhotenství? SSRI jsou obecně považovány za možnost během těhotenství včetně citalopramu (Celexa), fluoxetinu (Prozac) a sertralinu (Zoloft). Mezi možné komplikace patří zvýšené riziko silného krvácení po porodu (poporodní hemoragie), předčasný porod a nízká porodní hmotnost.
Když to vezmeme v úvahu, jak se mohu vyhnout stresu během těhotenství?
Pokračování
- Dávej na sebe pozor. Jezte pravidelně a výživně, dopřejte si dostatek odpočinku, mírně cvičte, vyhýbejte se alkoholu, kouření cigaret nebo drogám.
- Nestresujte se stresem.
- Vyhněte se negativním reakcím na stres.
- Naplánujte si čas pro sebe.
- Požádat o pomoc.
Může stresující těhotenství ovlivnit miminko?
Vysoké úrovně stres které mohou trvat ještě dlouho způsobit zdravotní problémy, jako je vysoký krevní tlak a srdeční choroby. Když jsi těhotná , tento typ stresscan zvýšit šance na předčasné dítě (narozené před 37. týdnem těhotenství ) nebo nízkou porodní hmotnost dítě (vážící méně než 5½ libry).
Doporučuje:
Jak mohu posílit svou dceru?
Zde je 10 strategií, které vašemu dítěti pomohou vyvinout sílu, kterou potřebuje, aby se stalo mentálně silným dospělým: Učte specifické dovednosti. Nechte své dítě dělat chyby. Naučte své dítě, jak rozvíjet zdravou sebemluvu. Povzbuďte své dítě, aby čelilo strachu čelem. Nechte své dítě cítit se nepohodlně. Vybudujte charakter
Jak mohu prodat svou rekreační vesnici na timeshare?
Prodej vašeho timeshare Vacation Village je jednoduchý proces: Shromážděte podrobnosti o vašem konkrétním vlastnictví a letovisku. Kontaktujte naše zkušené specialisty na timeshare a prodiskutujte svou reklamu a cenu. Příprava na prodej Vacation Village Timeshare Váš skutek. Vaše poslední vyúčtování poplatku za údržbu. Podrobnosti o vaší jednotce/vlastnictví
Jak mohu spravovat svou knihovnu Kindle na Amazonu?
Správa dokumentů v knihovně Kindle Přejděte na Správa obsahu a zařízení. Vyberte kartu Nastavení a poté přejděte dolů na Nastavení osobních dokumentů. V části Archivace osobních dokumentů vyberte Upravit nastavení archivu. Zrušte zaškrtnutí políčka vedle položky Povolit archivaci osobních dokumentů v knihovně Kindle a klikněte na Aktualizovat
Jak můžeme žít cudný život, jak se můžeme ovládat?
Vyhněte se situacím, jako je zadní sedadlo auta nebo být spolu sami doma, v tmavé místnosti nebo na posteli. Vyhněte se sexuálním podnětům, jako je většina filmů s hodnocením „R“. Udělejte si seznam 10 způsobů, jak se můžete společně bavit, které nevyvolají pokušení
Čeho se bojím příliš brzy pro svou mysl Misgives?
První řádek „Bojím se, že je příliš brzy: protože má mysl pochybuje“znamená, že moje mysl (Romeova mysl) ho varuje, pokud Romeo půjde na večírek dříve, než přijde jeho čas, stane se něco špatného. Druhý řádek „Nějaký následek, který visí ve hvězdách“znamená, že nějaký následek se skrývá ve hvězdách, aby nezmizel