Jaký je rozdíl mezi pozdravem slunci A a B?
Jaký je rozdíl mezi pozdravem slunci A a B?

Video: Jaký je rozdíl mezi pozdravem slunci A a B?

Video: Jaký je rozdíl mezi pozdravem slunci A a B?
Video: Pozdrav slunci B tutorial / Yoga Room Prague 2024, Smět
Anonim

Power jóga zahrnuje provádění pozdrav slunci při velmi rychlém tempu, je to děláno pro zvýšení vytrvalosti a výrazného zvýšení vaší vytrvalosti. Typ A je ideální pro začátečníky, zatímco typ B zahrnuje namáhavější pozice, jako je Warrior Pose, aby se zvýšila síla jádra a vytrvalost,“poznamenal Manisha.

Co je tedy pozdrav slunci B?

The Pozdrav slunci , nebo Surya Namaskara (SOOR-yuh nah-muh-SKAR-uh), je skupina jógových pozic prováděných ve specifickém pořadí a spojených s vaším dechem. Když cvičíte a Pozdrav slunci , s nádechem se protáhnete a s výdechem se ohnete. Postupujte podle níže uvedených kroků a připravte se na cvičení Pozdrav slunci B !

Podobně, jaké jsou různé pozdravy slunci? Základní Pozdrav slunci

  • Tadasana (horská póza)
  • Urdhva Hastasana (pozdrav nahoru)
  • Uttanasana (předklon ve stoje)
  • Nízký výpad (Anjaneyasana)
  • Plank Pose.
  • Chaturanga Dandasana (póza se čtyřmi končetinami)
  • Urdhva Mukha Svanasana (psí póza obrácená vzhůru)
  • Adho Mukha Svanasana (psí póza obrácená dolů)

Podobně je položena otázka, jaký je rozdíl mezi surya namaskar A a B?

Typ A je ideální pro začátečníky, zatímco typ B zahrnuje namáhavější pozice, jako je Warrior Pose, aby se zvýšila síla jádra a vytrvalost,“poznamenal Manisha. Obvykle začínáte postavením v modlitební pozice se složenýma rukama a umístěnými přímo před hrudníkem.

Jaká pozice bojovníka je v pozdravu slunci B?

Základní sekvence: Pozdravy slunci (Surya Namaskar B ) Pro B Variace, rozpálíte si nohy v Utkatasana AKA Chair nebo Fierce Póza a přidáte silné postavení póza , Virabhadrasana I ( Bojovník já).

Doporučuje: